推广 热搜: 土豆  河南  水稻  甘肃  节前  全国  种植  白菜  湖北  散养户 

冬季养生可多吃菠菜香菇等食品

   2012-11-03 11120
核心提示:更多资讯请查看专家称,这段时间市民在饮食上应多食羊肉、菠菜、香菇等食品,以养脾、肾。  首先,家庭菜肴搭配,应针对家中老


——更多资讯请查看
专家称,这段时间市民在饮食上应多食羊肉、菠菜、香菇等食品,以养脾、肾。

  首先,家庭菜肴搭配,应针对家中老年人脾胃虚弱的特点,在饮食上避免浓浊、肥腻和过咸。用现代营养学观点,老年人的饮食应“三多三少”,即蛋白质、维生素、纤维素多,糖类、脂肪、盐少。

  同时,食宜温热熟软,寒冬易导致人们阳气渐衰,故宜食温热之品保护脾肾。

  特别指出,从冬至起,一定要常吃羊肉炖萝卜,这是皇家御膳冬至的首选菜肴。其功效明显,能达到益气补虚,温中暖下。对腰膝酸软,困倦乏力,肾虚阳痿,脾胃虚寒者更为适宜。同时,香菇、鲜蘑菇、菠菜等也有助于补益肠胃,化痰散寒。另外,建议大家多吃山药(蒸、煮均可),它有健脾,补肺,固肾益精的作用。

  专家提醒:吃萝卜时不能和人参、西洋参、首乌同服;羊肉禁与南瓜同食。

 
反对 0举报 0 收藏 0 打赏 0评论 0
免责声明:
本网站部分内容来源于合作媒体、企业机构、网友提供和互联网的公开资料等,仅供参考。本网站对站内所有资讯的内容、观点保持中立,不对内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。如果有侵权等问题,请及时联系我们,我们将在收到通知后第一时间妥善处理该部分内容。
 
更多>同类资讯
推荐图文
推荐资讯
点击排行
网站首页  |  原创征稿  |  违规举报  |  帮助中心  |  版权隐私  |  使用协议  |  联系方式  |  关于我们  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  网站留言  |  原创征稿  |  违规举报  |  苏ICP备19056038号
百度网盟123 不良信息举报中心 中国可信电子商务联盟_商家网 中国农业网站诚信联盟 中国农业网站诚信联盟